登山の疑問100
はじめての低山から、アルプス・雪山まで
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300
件
はじめての登山
Q.001
登山とハイキング・トレッキングの違いは？
Q.002
はじめての登山はどの山がいい？初心者向けの山の選び方
Q.003
登山をはじめるのに最低限必要なものは？
Q.004
登山をはじめる費用はいくら？装備をそろえる予算の目安
Q.005
体力に自信がなくても登山はできる？
Q.006
はじめての登山にひとりで行ってもいい？
Q.007
登山は何時に出発するもの？早出が基本といわれる理由
Q.008
日帰り登山は何時間くらい歩く？初心者の目安
Q.009
登山口までの行き方は？車・電車・バスどれがいい？
Q.010
登山の前日までにやっておく準備は？
Q.011
登山はツアー・登山教室・サークル、どれから始めるのがいい？
Q.012
登山用語集：はじめに覚えたい言葉は？
Q.013
道標・赤テープ・ペンキ印はどう見ればいい？
Q.014
登山の当日、登山口でやることは？
Q.015
登山はどれくらい危ない？遭難の件数と原因
Q.016
登山にジーンズや綿のTシャツはダメ？
Q.017
「山の日」はいつ？どんな日？
Q.018
登山アプリは何ができる？初心者に必要？
Q.019
登山の魅力は？なぜ人は山に登るの？
山選び・計画・登山届
Q.020
コースタイムとは？自分の足に合わせた読み方は？
Q.021
山のグレーディング（体力度・技術的難易度）とは？
Q.022
登山計画書には何を書く？書き方のポイントは？
Q.023
登山届はどこに出す？提出は義務？
Q.024
紙の登山地図はどれを選べばいい？
Q.025
エスケープルートとは？どう計画に入れる？
Q.026
引き返す判断の基準は？どこで決める？
Q.027
縦走とは？はじめての縦走の計画の立て方は？
Q.028
人気の山の混雑を避けるには？
Q.029
山の情報はどこで集める？ガイドブックとネットの使い分けは？
Q.030
標高差と距離から山の難しさを判断するには？
Q.031
グループ登山のリーダーは何をする？
Q.032
山ごとのベストシーズンはどう調べる？
Q.033
火山に登るときに確認することは？噴火警戒レベルとは？
Q.034
登山道の通行止め・崩落情報はどう調べる？
Q.035
山小屋1泊2日の登山はどう計画する？
Q.036
登山用品のレンタルは使える？何を借りられる？
Q.037
山行記録はどうつける？記録すると何がいい？
Q.038
山の最新情報（残雪・登山道・山小屋）はどう調べる？
ザック・道具・装備
Q.039
日帰り登山の持ち物チェックリストは？
Q.040
登山用ザックは何リットルを選べばいい？
Q.041
ザックのパッキングのコツは？重い物はどこに入れる？
Q.042
登山にストック（トレッキングポール）は必要？使い方は？
Q.043
ヘッドランプはどんなものを選べばいい？日帰りにも必要？
Q.044
登山の地図アプリはどう準備する？オフラインで使える？
Q.045
山でスマホの電池をもたせるには？モバイルバッテリーは何mAh？
Q.046
登山にコンパスは必要？どう使う？
Q.047
登山の救急セットには何を入れる？
Q.048
エマージェンシーシートやツェルトは必要？
Q.049
ザックカバーだけで雨は防げる？防水の工夫は？
Q.050
登山にサングラスや帽子は必要？
Q.051
登山の水筒・ハイドレーションはどれがいい？
Q.052
捜索用の発信機（ビーコン）は持つべき？
Q.053
圏外の山で連絡する方法は？衛星通信は使える？
Q.054
携帯トイレは必要？どう使う？
Q.055
登山にカメラを持っていくときの注意点は？
Q.056
荷物はどれくらいの重さにすればいい？軽量化のコツは？
Q.057
登山用品はどこで買う？店での上手な買い方は？
登山靴・ウェア
Q.058
登山の服装の基本「レイヤリング」とは？
Q.059
登山靴はどう選ぶ？ローカット・ミドル・ハイカットの違いは？
Q.060
登山の雨具はどう選ぶ？ポンチョや傘ではダメ？
Q.061
登山靴のひもの結び方は？登りと下りで変える？
Q.062
登山の肌着（ベースレイヤー）はどう選ぶ？化繊とウールの違いは？
Q.063
登山の防寒着はフリース・化繊綿・ダウンのどれがいい？
Q.064
登山のズボンはどう選ぶ？タイツは必要？
Q.065
登山用の靴下はふつうの靴下と何が違う？
Q.066
登山に手袋は必要？夏でも使う？
Q.067
山スカートや女性向けのウェアは何がいい？
Q.068
登山靴の手入れと寿命は？靴底がはがれることはある？
Q.069
新しい登山靴はどう慣らす？いきなり山で履いていい？
Q.070
ローカットの靴やトレランシューズで登山してもいい？
Q.071
スパッツ（ゲイター）は必要？どんなときに使う？
Q.072
雨具は洗濯していい？撥水を復活させる方法は？
Q.073
夏山の服装は？半袖でいい？
Q.074
秋の登山の服装は？紅葉の山で寒くない？
Q.075
安いウェアや作業着ブランドで登山しても大丈夫？
Q.076
登山靴のインソール（中敷き）は替えたほうがいい？
歩き方・登山技術
Q.077
登山で疲れないペースは？バテないコツは？
Q.078
登り坂の上手な歩き方は？
Q.079
下りで膝が痛くならない歩き方は？転ばないコツは？
Q.080
登山の休憩はどれくらいの間隔でとればいい？
Q.081
岩場の歩き方は？怖いときはどうする？
Q.082
鎖場やはしごはどう通過する？
Q.083
「三点支持」とは？どうやって練習する？
Q.084
登山の地図の読み方は？等高線はどう見る？
Q.085
山で現在地を確かめる方法は？
Q.086
ガレ場・ザレ場はどう歩く？
Q.087
濡れた岩や木の根で滑らないコツは？
Q.088
登山で息が上がって苦しいときは？呼吸のコツは？
Q.089
落石を防ぐには？落ちてきたらどうする？
Q.090
登山道で川（沢）を渡るときの注意は？
Q.091
夜明け前や日没後の山道を歩くときの注意は？
Q.092
雪渓はどう歩く？夏でもアイゼンは必要？
Q.093
グループで歩くときの順番は？
Q.094
やせ尾根や高度感のある道が怖いときは？
Q.095
踏み跡が薄い道や、廃道・バリエーションルートとは？
山の天気・気象
Q.096
山の天気予報はどう見ればいい？平地の予報と何が違う？
Q.097
山で雷にあったらどうする？どこに逃げればいい？
Q.098
山の気温は平地より何度低い？風が吹くと体感温度は？
Q.099
強風の日の登山は危険？何メートルの風で中止する？
Q.100
登山に役立つ天気図の見方は？
Q.101
雨の日に登山してもいい？雨の日の注意点は？
Q.102
霧（ガス）で前が見えないときはどうする？
Q.103
台風が近づいているときの登山は？
Q.104
雲の形で天気の変化はわかる？観天望気とは？
Q.105
天気が悪そうなとき、登山の中止はどう判断する？
Q.106
山の紫外線は強い？日焼け対策は？
Q.107
雲海が見えるのはどんなとき？
Q.108
火山ガスが出ている山は危険？どう注意する？
Q.109
登山に使える天気予報のサイトやアプリは？
Q.110
冬型の気圧配置や南岸低気圧は山にどう影響する？
Q.111
大雨のあと、沢沿いの道や渡渉は大丈夫？
Q.112
低気圧や前線が通過したあとは晴れて安全？
Q.113
晴れた朝はなぜ冷える？放射冷却とは？
Q.114
山で天気が急に悪くなったらどうする？
安全・遭難対策
Q.115
山で道に迷ったらどうする？
Q.116
山で救助を呼ぶには？110番と119番どっち？
Q.117
山岳保険には入るべき？どんな種類がある？
Q.118
ヘリコプターで救助されたら費用はかかる？
Q.119
山で夜を明かすことになったら？ビバークの方法は？
Q.120
滑落や転落を防ぐには？
Q.121
登山中の転倒を防ぐには？なぜ転ぶ？
Q.122
日没までに下山できそうにないときは？
Q.123
家族には何を伝えておけばいい？下山連絡のルールは？
Q.124
遭難したら捜索費用はいくらかかる？
Q.125
山で携帯電話はつながる？電波が入りやすい場所は？
Q.126
山でケガをしたときの応急手当の基本は？
Q.127
一緒に登っている仲間がケガや体調不良になったら？
Q.128
避難小屋とは？泊まってもいい？
Q.129
道に迷ったとき「沢を下りてはいけない」のはなぜ？
Q.130
雪崩はどんなときに起きる？巻き込まれないためには？
Q.131
登山中に地震が起きたらどうする？
Q.132
登山中に噴火したらどうする？
Q.133
安全登山の講習会や勉強の方法は？
体力・からだ・ケガ
Q.134
登山のための体力づくり・トレーニングは何をすればいい？
Q.135
高山病はどれくらいの高さから？予防と対処は？
Q.136
登山中の熱中症を防ぐには？なったらどうする？
Q.137
低体温症は夏の山でもなる？症状と対処は？
Q.138
登山で膝が痛くなるのはなぜ？予防と対処は？
Q.139
靴ずれやマメができたらどうする？予防は？
Q.140
登山中に足がつったらどうする？
Q.141
登山の翌日の筋肉痛を減らすには？
Q.142
登山で腰や肩が痛くなるのはなぜ？
Q.143
持病がある人が登山するときの注意は？
Q.144
山で足首を捻挫したらどうする？
Q.145
高血圧や心臓が心配な人は登山しても大丈夫？
Q.146
「シャリバテ」とは？エネルギー切れを防ぐには？
Q.147
登山のあとの体のケアは？
Q.148
登山はダイエットになる？消費カロリーはどれくらい？
Q.149
体調が悪い日や風邪気味のときは登山をやめるべき？
Q.150
山でトイレが近くなるのが心配。水を控えてもいい？
Q.151
雪目（雪盲）とは？防ぐには？
Q.152
下山後にやるべきことは？温泉に入るときの注意は？
山ごはん・水・行動食
Q.153
登山に持っていく水の量は？計算方法は？
Q.154
行動食は何を持っていけばいい？
Q.155
登山の昼ごはんは何がいい？いつ食べる？
Q.156
山ごはんを作ってみたい。初心者向けの簡単メニューは？
Q.157
登山用のバーナー（ストーブ）はどう選ぶ？使い方は？
Q.158
ガス缶はどれくらい持っていけばいい？
Q.159
山の水場の水はそのまま飲める？
Q.160
登山で塩分補給は必要？どうやってとる？
Q.161
登山の日の朝ごはんは何を食べればいい？
Q.162
夏の登山でお弁当が傷まないようにするには？
Q.163
山でお酒を飲んでもいい？山小屋でのお酒の注意は？
Q.164
山でおいしいコーヒーを入れるには？
Q.165
テント泊や山小屋自炊の献立はどう考える？
Q.166
登山の飲み物は水とスポーツドリンクどっちがいい？
Q.167
登山用のクッカー（鍋）や食器はどう選ぶ？
Q.168
登山用の浄水器は必要？どう使う？
Q.169
雪山では雪を溶かして水を作るの？
Q.170
山小屋の食事やお弁当はどんな物？
Q.171
登山中に食べるべき量（カロリー）はどれくらい？
山小屋・テント泊
Q.172
山小屋とは？はじめて泊まる人が知っておきたいことは？
Q.173
山小屋の予約は必要？いつから、どうやって予約する？
Q.174
山小屋の料金はいくら？1泊2食と素泊まりの違いは？
Q.175
山小屋泊の持ち物は？寝袋はいる？
Q.176
山小屋での過ごし方とマナーは？
Q.177
山小屋で眠れないときは？
Q.178
テント泊を始めたい。何が必要？
Q.179
登山用テントはどう選ぶ？
Q.180
寝袋（シュラフ）はどう選ぶ？温度表示の見方は？
Q.181
テント泊のマットは必要？種類は？
Q.182
テント場ではどこに張ればいい？設営のマナーは？
Q.183
雨の日のテント泊はどうする？
Q.184
テント泊の荷物の重さはどれくらい？軽くするには？
Q.185
山小屋にお風呂はある？着替えや洗面はどうする？
Q.186
山小屋は現金だけ？支払いと充電の事情は？
Q.187
山小屋のトイレはどんな感じ？チップは必要？
Q.188
山小屋はいつ開いている？営業期間外に登るときは？
Q.189
強風の日のテント泊は大丈夫？
Q.190
山小屋に個室はある？相部屋が苦手なときは？
季節の登山・雪山
Q.191
春の登山で気をつけることは？
Q.192
夏山登山の注意点は？
Q.193
梅雨の時期の登山はどうする？
Q.194
紅葉の山はいつがいい？紅葉登山の注意点は？
Q.195
冬に低い山なら登れる？冬の低山の注意点は？
Q.196
雪山登山を始めたい。何から始めればいい？
Q.197
アイゼンは何本爪を選べばいい？
Q.198
チェーンスパイクと軽アイゼンの違いは？
Q.199
ピッケルは必要？どう使う？
Q.200
スノーシューで雪山を歩いてみたい
Q.201
雪山の服装と小物は？
Q.202
凍傷を防ぐには？なったらどうする？
Q.203
残雪期（春）の山はどんな危険がある？
Q.204
「山開き」とは？山開き前に登ってもいい？
Q.205
高山植物や山の花が見ごろの時期は？
Q.206
ご来光を見るにはどうすればいい？
Q.207
山で星空を楽しみたい。注意することは？
Q.208
冬に泊まれる山小屋はある？冬期小屋とは？
Q.209
雪崩対策の装備（ビーコン・プローブ・ショベル）とは？
マナー・ルール
Q.210
登山道ですれ違うときのマナーは？
Q.211
山でトイレに行きたくなったらどうする？
Q.212
山で出たゴミはどうする？
Q.213
国立公園で登山するときのルールは？
Q.214
山でドローンを飛ばしてもいい？
Q.215
山で花や石を持ち帰ってもいい？
Q.216
山で音楽を流したり大声を出したりしていい？
Q.217
山で写真を撮るときのマナーは？
Q.218
犬を連れて登山してもいい？
Q.219
山でたき火をしてもいい？
Q.220
登山道の近道はしてもいい？
Q.221
山であいさつするのはなぜ？
Q.222
団体で登山するときに気をつけることは？
Q.223
入山料や協力金は払うべき？
Q.224
登山口の駐車場で気をつけることは？
Q.225
「ラク！」と聞こえたらどうする？
Q.226
登山の写真をSNSに投稿するときの注意は？
Q.227
トレイルランナーと登山者のマナーは？
Q.228
入山禁止や通行止めの山に入ってもいい？
動物・植物・自然
Q.229
登山でクマに会わないためには？
Q.230
登山中にクマに出会ったらどうする？
Q.231
登山でハチに刺されないためには？
Q.232
山のヒルの対策は？
Q.233
登山でマダニに刺されたらどうする？
Q.234
登山中にヘビに会ったらどうする？
Q.235
登山中にイノシシやサルに会ったら？
Q.236
高山植物を見るときのマナーは？
Q.237
ライチョウに会ったらどうする？
Q.238
山菜採りで遭難しないためには？
Q.239
山でウルシにかぶれたらどうする？
Q.240
山の虫（ブヨ・アブ・蚊）の対策は？
Q.241
山で見られる動物には何がいる？
Q.242
クマよけの鈴は効果がある？
Q.243
クマ撃退スプレーの使い方は？
Q.244
登山で自然観察を楽しむには？
Q.245
山でシカが増えると何が問題？
Q.246
オコジョはどこで見られる？
Q.247
山の毒草にはどんなものがある？
名山・山域ガイド
Q.248
富士山に登るにはどうすればいい？
Q.249
富士山の登山規制・入山料はどうなっている？
Q.250
高尾山はどのコースがおすすめ？
Q.251
日本百名山とは？
Q.252
上高地はどう楽しめばいい？
Q.253
北アルプスで初心者が登れる山は？
Q.254
南アルプスはどんな山？
Q.255
中央アルプス（木曽駒ヶ岳）はどう登る？
Q.256
八ヶ岳はどこから登るのがいい？
Q.257
谷川岳は初心者でも登れる？
Q.258
尾瀬はいつ行くのがいい？
Q.259
屋久島の縄文杉・宮之浦岳に登るには？
Q.260
立山はどうやって登る？
Q.261
大雪山・旭岳に登るには？
Q.262
関西で人気の山は？
Q.263
九州で人気の山は？
Q.264
日本で高い山はどこ？
Q.265
日本二百名山・三百名山とは？
Q.266
関東で初心者におすすめの山は？
子ども・シニア・女性・単独
Q.267
子ども連れの登山で気をつけることは？
Q.268
子どもは何歳から登山できる？
Q.269
60代・70代から登山を始めても大丈夫？
Q.270
一人で登山するときの注意点は？
Q.271
女性の登山で気をつけることは？
Q.272
生理中に登山しても大丈夫？
Q.273
山岳会や登山サークルに入るメリットは？
Q.274
山岳ガイドに頼むにはどうすればいい？
Q.275
登山仲間はどうやって見つける？
Q.276
体に障害があっても山を楽しめる？
Q.277
妊娠中に登山してもいい？
Q.278
子どもの登山の服装と持ち物は？
Q.279
赤ちゃんと山に行けるのはいつから？
Q.280
学生が登山を始めるには？
Q.281
仲間とペースが合わないときはどうする？
Q.282
家族登山の計画はどう立てる？
Q.283
女性の山のトイレ事情は？
Q.284
50代から登山を始めるには？
Q.285
登山ツアーに参加するメリットと注意点は？
ステップアップ・コラム
Q.286
テント泊で縦走するには？
Q.287
登山のステップアップはどう進めればいい？
Q.288
沢登りを始めるには？
Q.289
ロッククライミングを始めるには？
Q.290
初めてのアルプス登山に必要な準備は？
Q.291
海外の山に登るには？
Q.292
登山ガイドの資格はどう取る？
Q.293
バリエーションルートとは？
Q.294
ケーススタディ：道に迷った登山者は何を間違えた？
Q.295
ケーススタディ：夏山で低体温症になるのはなぜ？
Q.296
ケーススタディ：下山中の転倒はなぜ起きる？
Q.297
ケーススタディ：稜線で雷に遭ったらどうする？
Q.298
山小屋で働くにはどうすればいい？
Q.299
日本の登山の歴史を知りたい
Q.300
登山を長く楽しむためには？
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