梅雨の時期は、天気予報で雨の弱い日や晴れ間を選び、歩く時間の短い、整備された低山を選ぶのが基本です。道は濡れて滑りやすく、沢は増水しやすく、低山ではヤマビルが活発になります。雨具をしっかり準備し、大雨の予報の日は無理をしないようにしましょう。
梅雨の時期の注意
計画のコツ
- 雨の量が少ない日、晴れ間のある日を選ぶ
- 歩く時間の短いコース、途中でやめられるコース
- 岩場、鎖場、渡渉のあるコースは避ける
- 前日の大雨のあとは、沢沿いの道を避ける（大雨のあと、沢沿いの道や渡渉は大丈夫？）
梅雨の装備
- 雨具（上下）、ザックカバー、パックライナー（ザックカバーだけで雨は防げる？防水の工夫は？）
- 替えの靴下、タオル
- ヒル対策（忌避剤、スパッツ）（山のヒルの対策は？）
- 汗をかくので、速乾性の服
梅雨ならではの楽しみ
梅雨の時期は、しっとりした森の緑やコケ、アジサイなどの花が美しい季節でもあります。雨に強いコースを選べば、静かな山歩きが楽しめます。
梅雨の晴れ間をねらうコツ
- 天気図で、梅雨前線の位置を確認する（登山に役立つ天気図の見方は？）
- 前日・当日の朝の予報で、雨雲の動きを確かめる
- 低山で、短いコースを選ぶ
- 雨が降り出したら引き返せるコースにする
梅雨の時期は、雨上がりでも道がぬかるみ、木の根や岩が滑りやすい状態が続きます。下りは特にゆっくり歩きましょう（濡れた岩や木の根で滑らないコツは？）。
梅雨の晴れ間は、湿度が高く蒸し暑いことが多くなります。水分と塩分の補給を忘れずに（登山で塩分補給は必要？どうやってとる？）。