海外の山に登るときは、国ごとの入山許可や、ガイドの同行の決まりを確かめることから始めます。人気の山には、アフリカのキリマンジャロ、台湾の玉山、マレーシアのキナバル山などがあります。日本の山より高い山も多く、高山病への備えが重要です。登山中の事故を補償する保険に入り、初めてなら登山ツアーやガイドの利用を考えましょう。
人気の海外の山の例
| 山 | 国・地域 | 特徴 |
|---|---|---|
| キリマンジャロ | タンザニア | アフリカ大陸の最高峰。ガイドの同行が必要とされる |
| 玉山 | 台湾 | 台湾の最高峰。入山の許可や山小屋の申し込みが必要とされる |
| キナバル山 | マレーシア | ボルネオ島の山。ガイドの同行が必要とされる |
| モンブラン周辺 | フランス・イタリア・スイス | 山小屋をめぐるトレッキングも人気 |
※入山の決まりや費用は変わることがあります。各国の公式情報や旅行会社で確認してください。
海外登山の準備
高山病への備え
海外の人気の山には、4,000mや5,000mを超える山もあります。高度順応のための日程をとり、ゆっくり登ることが大切です（高山病はどれくらいの高さから？予防と対処は？）。持病のある人は、出発前に医師に相談しましょう。
海外旅行保険の中には、登山中の事故を補償しないものや、補償の範囲が限られるものがあります。登山を補償するか、救助費用が含まれるかを必ず確認してください（山岳保険には入るべき？どんな種類がある？）。
日本で積んでおきたい経験
- 3,000m級の山での登山（初めてのアルプス登山に必要な準備は？）
- 山小屋泊やテント泊の縦走
- 長い時間歩く体力
海外の山は、日本と気候や文化が違います。初めての海外登山は、登山ツアーを使うと、手続きや手配の負担が少なくなります（登山ツアーに参加するメリットと注意点は？）。