はじめての1足は、足首まで覆うミドルカット〜ハイカットで、防水透湿素材、靴底がやや硬めのものが、低山から夏のアルプスの一般ルートまで幅広く使えます。サイズはつま先に指1本分ほどのゆとりがあり、かかとが浮かないものを選びます。必ず登山用の靴下を履いて、夕方に試し履きしましょう。
カットの高さの違い
| タイプ | 特徴 | 向いている山 |
|---|---|---|
| ローカット | 軽く歩きやすい。足首は自由に動く | 整備された低山、ハイキング |
| ミドルカット | 足首を適度に支える。重さと安定のバランス | 低山〜中級山岳の日帰り、小屋泊 |
| ハイカット | 足首をしっかり支え、重い荷物でも安定 | テント泊、岩場、長い縦走 |
試し履きの手順
- 夕方（足がむくむ時間）に店へ行く
- 登山用の厚手の靴下を履く
- ひもをゆるめて足を入れ、つま先を前に当てて、かかとに指1本入るか確かめる
- かかとを合わせてひもを締め、店内の坂（スロープ）を上り下りする
- 下りでつま先が当たらないか、登りでかかとが浮かないかを確かめる
靴底の硬さ
靴底が柔らかい靴は歩きやすく、平坦な道に向きます。硬い靴は岩場や重い荷物でも足が疲れにくく、アイゼンをつけやすいものもあります。行きたい山に合わせて選びましょう。
よくある失敗
- ふだんの靴と同じサイズで選び、下りでつま先が痛くなる
- 見た目で選び、足の幅や甲の高さが合わない
- 買ってすぐ長いコースに履いて行き、靴ずれする（新しい登山靴はどう慣らす？いきなり山で履いていい？）
足の長さだけでなく、幅や甲の高さは人によって大きく違います。店で足を計測してもらい、いくつかのメーカーを履き比べると、合う靴が見つかりやすくなります。