ご来光は、山の上から見る日の出のことです。見るには、山頂近くの山小屋に泊まり、日の出前に起きて山頂や展望のよい所へ向かうのが安全で一般的な方法です。日の出の時刻を調べ、ヘッドランプと十分な防寒着を準備しましょう。夜通し歩いて山頂をめざす「弾丸登山」は、睡眠不足や高山病、寒さの危険が大きいため避けましょう。
ご来光を見る流れ
準備するもの
- ヘッドランプと予備電池（ヘッドランプはどんなものを選べばいい？日帰りにも必要？）
- 防寒着、手袋、帽子（夏でも山頂の夜明け前はとても寒い）
- 温かい飲み物
- 山小屋の朝食をお弁当に替えてもらう（山小屋の食事やお弁当はどんな物？）
安全の注意
- 暗い道は道迷いや転倒に注意（夜明け前や日没後の山道を歩くときの注意は？）
- 混雑する山頂では、がけの近くや人の多い所で押されないよう注意
- 日の出を待つあいだに体が冷えるので、防寒をしっかり
弾丸登山を避ける理由
富士山などで、山小屋に泊まらず夜通し登って山頂でご来光を見る「弾丸登山」は、睡眠不足、高山病、寒さ、疲労による転倒の危険が大きく、自治体も控えるよう呼びかけてきました（富士山に登るにはどうすればいい？）。
ご来光は、山頂でなくても、山小屋の前や稜線の展望のよい所から見られることも多くあります。無理に山頂をめざさず、安全な場所で楽しみましょう。