ロッククライミングを始めるなら、まずはクライミングジムで、登り方の基本と安全の決まりを学ぶのがおすすめです。ジムには、ロープを使わずに低い壁を登るボルダリングと、ロープを使って高い壁を登るロープクライミングがあります。外の岩場や、岩場のある山の登山に挑戦するときは、講習会や山岳会、ガイドのもとでロープの技術を身につけましょう。
クライミングの種類
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| ボルダリング | ロープを使わず、低い壁や岩を登る。マットで安全を確保 |
| ロープクライミング（リード・トップロープ） | ロープで安全を確保して、高い壁を登る |
| 外岩 | 自然の岩場で登る |
| アルパインクライミング | 山の岩稜や岩壁を登る。上級者向け（バリエーションルートとは？） |
始め方の流れ
登山の岩場との関係
クライミングで身につけた三点支持や体の使い方、ロープの技術は、登山の岩場や鎖場の通過にも役立ちます（「三点支持」とは？どうやって練習する？、岩場の歩き方は？怖いときはどうする？、鎖場やはしごはどう通過する？）。
ジムで上手に登れても、外の岩場は岩のもろさ、天気、落石など、ジムにはない危険があります。外岩は、必ず経験者やガイドと一緒に行きましょう。
学び方
- クライミングジムの講習
- 山岳会の岩登りの講習（山岳会や登山サークルに入るメリットは？）
- 資格を持つガイドの講習（登山ガイドの資格はどう取る？）
クライミングでは、ヘルメット、ハーネス、ロープ、確保器など、専用の道具が必要です。道具の使い方は、必ず講習で学んでから使いましょう。