低体温症は冬山だけのものではありません。夏でも、標高の高い稜線で雨と強風にさらされ、濡れた服のまま歩き続けると、体温が奪われ低体温症になることがあります。ここでは、当サイトが構成した架空の例で、低体温症がどのように進むかを見てみましょう。天気が崩れる前の判断、濡れない工夫、こまめなエネルギー補給が、低体温症を防ぐ鍵です。
ケース：夏のアルプスの稜線で（架空）
※当サイトが公的資料をもとに構成した例で、実在の事故ではありません。
体温が奪われるしくみ
| 原因 | 影響 |
|---|---|
| 雨 | 濡れた服は、乾いた服より体の熱を奪いやすい |
| 風 | 風が強いほど体感温度が下がる（山の気温は平地より何度低い？風が吹くと体感温度は？） |
| 疲労・空腹 | 体の熱を作るエネルギーが足りなくなる（「シャリバテ」とは？エネルギー切れを防ぐには？） |
| 気温 | 標高が100m上がるごとに、気温は約0.6℃下がる |
分かれ目ごとの正しい行動
- 出発前：午後に雨の予報なら、早出早着か、日程の変更を考える（登山は何時に出発するもの？早出が基本といわれる理由）
- 雨が降り始めたら：早めに雨具を着て、防寒着も重ねる（登山の雨具はどう選ぶ？ポンチョや傘ではダメ？）
- 稜線で風雨が強まったら：山小屋に避難するか、風の弱い場所へ下りる（山で天気が急に悪くなったらどうする？）
- 寒さを感じたら：行動食を食べ、温かい飲み物をとる（行動食は何を持っていけばいい？）
- 仲間の震えや口数の減少に気づいたら：すぐに行動を止め、体を温め、救助を求める
震えが止まらない、つじつまの合わないことを言う、歩けないなどの症状は、低体温症が進んでいるサインです。すぐに救助を求めてください（低体温症は夏の山でもなる？症状と対処は？、山で救助を呼ぶには？110番と119番どっち？）。
このケースから学ぶ準備
- 上下の雨具（防水性と透湿性のあるもの）
- 防寒着と、予備の乾いた服（防水の袋に入れる）（登山の服装の基本「レイヤリング」とは？）
- 行動食を多めに
- ツェルト（風をよけて休むための簡易テント）（エマージェンシーシートやツェルトは必要？）
低体温症の症状と手当ては低体温症は夏の山でもなる？症状と対処は？で詳しく紹介しています。