道迷いは、警察庁の統計で遭難の態様の中で最も多く（2025年は30.9%）、多くの場合、小さな判断の積み重ねで起きます。ここでは、統計や公的資料をもとに、当サイトが構成した架空の例で、道迷いがどのように深刻になっていくかを見てみましょう。大切なのは、「おかしい」と感じたら、すぐに立ち止まって、わかる場所まで戻ることです。
ケース：低山の日帰りで迷った例（架空）
※当サイトが統計と公的資料をもとに構成した例で、実在の事故ではありません。
分かれ目ごとの正しい行動
| 場面 | 間違えた行動 | 取るべき行動 |
|---|---|---|
| 踏み跡に入った | 気づかずに進む | 道標や地図アプリで、こまめに現在地を確認（山で現在地を確かめる方法は？） |
| 違和感を覚えた | 「たぶん大丈夫」と進む | 立ち止まり、わかる場所まで戻る |
| 迷ったと気づいた | 沢へ下る | 沢へ下らず、尾根に登り返す（道に迷ったとき「沢を下りてはいけない」のはなぜ？） |
| 日が傾いた | あわてて動き回る | 早めに救助を求め、その場で夜に備える（山で夜を明かすことになったら？ビバークの方法は？） |
| 電池が減った | 画面をつけっぱなし | 省電力にして、救助の連絡に電池を残す（山でスマホの電池をもたせるには？モバイルバッテリーは何mAh？） |
なぜ沢に下ってはいけないのか
迷ったとき、下へ下れば道路や人里に出られると考えがちです。しかし、沢は下流へ行くほど滝や崖が現れ、進むことも戻ることもできなくなることがあります。迷ったら、登り返して尾根や見通しのよい場所に出るのが基本です。
道に迷ったと気づいたら、日が暮れる前に、ためらわずに110番や119番で救助を求めましょう。早い通報が、助かる確率を高めます（山で救助を呼ぶには？110番と119番どっち？）。
このケースから学ぶ準備
- 地図アプリで、こまめに現在地を確認する（登山の地図アプリはどう準備する？オフラインで使える？）
- 予備バッテリーとヘッドランプを持つ（ヘッドランプはどんなものを選べばいい？日帰りにも必要？）
- 登山計画書を出し、家族に下山時刻を伝える（登山計画書には何を書く？書き方のポイントは？）
- 引き返す時刻を決めておく（引き返す判断の基準は？どこで決める？）
道迷いの対策の全体は山で道に迷ったらどうする？で紹介しています。
出典・参考：警察庁「令和7年における山岳遭難の概況等」（スポーツ庁 山岳遭難対策関係資料に収録）（2026年11月時点で確認）